帮助宝宝按时睡觉的小游戏
1、骑大马 太过熟悉的.一个小游戏，宝宝却很喜欢。亲子瑜伽 和宝宝一起做几个舒缓的瑜伽动作，还会有助于睡眠呢。
2、(3)师生一起朗读儿歌，并鼓励幼儿自己念一念。(4)教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。其实，按时睡觉对我们来说也是很重要的，小朋友晚上要在9：00以前睡觉，这样第二天才会有精神。
3、毯子摇一摇孩子在没有睡觉的时候，父母也可以将孩子放到毯子上面，并且父母各占一端轻轻的摇晃孩子，这对于孩子来说是非常有安全感的，同时还能够锻炼孩子在毯子当中的平衡能力。
4、睡前讲故事、做拍手之类的小游戏都可以。讲故事最好。以后一开讲就自动睡觉。现在我儿子就这样的。没听几分钟就睡着了。超级催眠。
父母可以使用哪几个小诀窍,让睡不好觉的宝宝快速睡觉?
1、布置舒适的睡眠环境 想要让宝宝睡得安稳，妈妈首先就要给宝宝准备舒适的睡觉环境。在宝宝睡觉前，妈妈可以给宝宝的睡房布置可爱的玩偶，添加一些粉色的元素，并且妈妈在宝宝入睡前，要时刻了解宝宝的睡眠状态。
2、月亮弯弯弯上天，牛角弯弯弯两边，镰刀弯弯好割草，犁头弯弯好耕田。 3小月亮，高又高，窗户外面静悄悄，我要做个好宝宝，轻轻上床去睡觉。 40、小白云，讲卫生，从早到晚忙不停，擦得天空蓝又蓝，擦得大山青又青。
3、妈妈可以选择用电风扇代替，同时注意要离宝宝远一些，并且不要直吹宝宝，对着墙壁吹是最好的。妈妈也可以睡前先给宝宝开一下空调，温度控制在27-28度，最好比室外低5-6度左右为宜，这样宝宝入睡也比较容易一些。
4、哄宝宝睡觉让你抓狂，哪几个小妙招帮你轻松搞定，妈妈赶紧用？大白天适当调整运动量 宝宝一到夜里也不入睡，表明她们精力充沛，并不是感觉困，如果你想要宝宝夜里迅速入眠，提议妈妈能够大白天适度给他提升运动量。
5、白天适当活动 刚出生的小宝宝，一天24小时都在睡觉，但6个月之后，妈妈就可以适当加大他白天的活动量了。不然，白天睡得多，精力消耗不完的话，到了夜里肯定会使劲闹腾，妈妈想睡个好觉都不行。
宝宝在幼儿园睡午觉不好怎么办
为幼儿创设和谐、愉快的午睡环境，克服幼儿睡前的焦虑心理 (一)为幼儿解决睡前准备工作的困难。两岁半左右的幼儿，自我服务能力有限，我便及时地给予帮助，提醒或帮助幼儿睡前小便，解决脱衣、铺被等困难。
在床上贴上不同的粘纸，帮助孩子记住自己的床。不睡别人的床，预防疾病的传染。在睡前提醒幼儿小便，以免午睡时有尿床现象，影响幼儿的午睡质量。
家长应该适当的调整孩子的作息时间，去帮助孩子找到孩子的问题，这样的话孩子就不会出现不好的情况了。家长一定要适当的去进行调整，一定要让孩子好好的入睡。
提高孩子专注力:从睡眠、游戏到减少干扰
专注力和孩子的大脑发育有极大的相关性，足够的睡眠和减少电子产品的干扰是非常重要的。年龄越小，看手机和电视的时间就要越少，当孩子睡眠充分、精力充沛时，才有了专注的生理基础。
在孩子专注做一件事的时候，尽量给他创造一个合适的环境，减少无关因素的干扰，家长可以在一旁静静观察，等结束了之后，再去和他互动。
保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。
-建立规律的生活习惯：让孩子养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间和饮食健康，有助于提高孩子的专注力。-减少干扰因素：在孩子学习或工作时，尽量减少外界干扰因素，例如关闭电视、手机等电子设备，保持安静的学习环境。
锻炼孩子的专注能力。也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
在上学的孩子,需要适当做哪些游戏?
踢毽子 踢键子也有称“踢毽子”的，是儿童特别是女孩的主要游戏项目。键子用鸡毛作上部，小圆铁板或铜钱作“底垫”，以布相包扎而成。耍时，由一名或数名儿童，以脚尖、脚后跟相踢，数多不失误者为优胜。
袋鼠跳跳跳。玩法介绍：每个孩子需要穿上麻布袋，要像袋鼠一样跳到终点，第一个跳到终点为获胜者。地面打靶。
老鹰捉小鸡 这个游戏非常常见，也是很多大人小时候就会玩的游戏，这个游戏能锻炼孩子们的反应能力、移动能力等，还能促进与孩子的交流。
孩子睡觉总是睡不好,到底和什么相关?哪几个养育法则帮助父母解决?_百度...
1、宝宝身体缺少微量元素有一些宝宝睡眠质量不好和身体内缺少微量元素也相关，特别是当人体血钙水平减少，就会造成脑神经激动，最为明显的情况就是宝宝晚上睡觉翻来复去。
2、解决方法：早起早睡是一个良好的生活习惯，爸爸妈妈对于孩子的睡觉时间应当从小就培养起来，由于现在很多的小孩都是有经常熬夜的坏习惯，所以导致很多孩子晚上睡眠不好，白天没精神。
3、可以给孩子放一些轻柔舒缓的音乐。轻柔的音乐有助于孩子入睡，安抚孩子的情绪，让孩子更容易感到困倦和困倦。将室内灯光调暗，营造有利于孩子睡眠的环境。如果卧室光线太强，不利于孩子睡眠。
4、环境因素 小孩在睡觉的时候，外界的环境因素很容易对他产生影响，比如嘈杂的声音，室内的光线太强等，都会让孩子惊醒。此外，如果天气太热，或者盖的被子太厚重，也是造成孩子睡不安稳的原因。
5、宝宝优质睡眠之3要父母都希望孩子睡眠优质，大家可以借鉴一下《中国婴幼儿睡眠健康指南》，其中提出了优质睡眠3+3法则。首先是宝宝优质睡眠之三要。
6、要在宝宝犯困的时候放在床上，培养其独自入睡的能力；要让宝宝和父母同屋不同床，有助于夜晚的连续睡眠；要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝的夜晚睡眠效率。